Son Eklenenler
Yulaf Faydaları Yulaf, bir tahıl bitkisidir. İçerisinde bol miktarda nişasta bulunmaktadır. B grubu vitaminlerin ve kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor ile demir minerallerinin bolca bulunduğu bir tahıl çeşididir. İçeriğinde bulunan özellikler nedeni ile genellikle kış aylarında sabahları güne yulaf ezmesi tüketerek başlanması, sağlık açısından büyük fayda sağlamaktadır. Yulaf faydaları açısından diğer tahıllardan...
Yoğurt faydaları Yoğurt, faydaları vücudumuz için inanılmayacak ölçülere sahip bir besindir. Vücudumuzun yoğurt içerisinde bulunan besin değerleri nedeni ile sütten çok daha fazla yararı bulunmaktadır. İnsan bedeni, yoğurdun içinde bulunan kalsiyumu ve proteini süte göre çok daha çabuk bir şekilde emerek kemiklerin beslenmesini ve gelişmesini sağlar. Yoğurdun sindirim sisteminden, bağışıklık sistemine...
Tofu Faydaları Ülkemizde pek bilinmeyen tofu, özellikle Uzakdoğu ülkelerinde yaygın olarak tüketilmektedir. Protein açısından zengin olan tofu faydalarını öğrenerek siz de kullanabilirsiniz. Bir peynir olan ürünün çok kompleks bir yapısı vardır. Protein açısından zengindir ancak hiç yağ içermez. Soya fasulyesinin önce ezilmesi, ardından haşlanması ve son olarak da suyunun ayrılması ile...
Havyar Faydaları Yüksek fiyatları nedeniyle sık tüketilmesi mümkün olmayan havyar, görüntüsü itibariyle de uzak durulmaya çalışılan bir yiyecek olsa da, faydaları saymakla bitmeyecek kadar sağlıklı bir deniz ürünüdür. Havyar Nedir? Nasıl Elde Edilir? Havyar, balık yumurtasıdır. Balık yumurtaları dönemleri geldiği zaman, ki bu dönem kış mevsimidir, su içerisine dağılarak zamanla balığa dönüşürler ki...
Tavuk Eti Faydaları Ülkemizde, bütçeye uygun olması sebebi ile de, kırmızı etten daha fazla tüketiliyor. Sanırım faydalarını içinde, ilk akla gelen de fiyatının daha ucuz olması. Doktorlar, kırmızı etten daha fazla tavuk eti tüketilmesinin sağlıklı olduğunu söylüyorlar. Çünkü, kalsiyum ve fosfor açısından çok zengindir.Tavuk eti faydalarını sıralayalım: Kemiklere ve gözlere çok...
Deniz Bitkileri Faydaları Denizin insan sağlığı üzerinde ve özellikle cilt sağlığı açısından son derece önemli olduğu bilinmektedir. Deniz bitkileri faydaları açısından incelendiğinde farklı ihtiyaçları karşıladıkları tespit edilmiştir. Deniz kadayıfı: iyi bir detoks besini olarak karşımıza çıkar. Vücutta birken ağır metallerin ve diğer zehirli atıkların atılması açısından önemli bir kaynaktır. Anti-aging etkisi ile...
Video Galeri
TÜMÜNÜ GÖR
Faydalı Besinler
TÜMÜNÜ GÖR
Tansiyon Hastaları Nasıl Beslenmeli? Yaşın ilerlemesi ile birlikte birçok kişide tansiyon sorunları meydana gelmektedir. Tansiyon hastaları, beslenme düzenlerini düzenlemek zorundadır. Yüksek tansiyon ve düşük tansiyon olmak üzere iki çeşit tansiyon hastalığı vardır. Kişiler yüksek tansiyon veya düşük tansiyon hastalığına göre beslenme düzenlerini belirlemektedir. Bu durumda kişilerin beslenme alışkanlıklarında köklü ve kalıcı...
Hamile Kadınların Kaçınması Gereken Gıdalar: Gebelikte en önemli konulardan biri de beslenmedir. Gerek anne adayının gerekse bebeğin sağlığı için gebeler neleri tüketeceği kadar hamilelikte neler tüketilmemeli konusuna da dikkat göstermelidirler. Peki anne adayları hangi gıdalardan uzak durmalıdır? Yumurta: Tam pişmemiş yumurta, bazen anne adaylarında gıda zehirlenmesine yol açabilmektedir. Gebelerin yumurta tüketirken iyi...
Cinsel Gücü Arttıran Besinler Günümüzde hem erkeklerin hem kadınların yaşadığı çeşitli fizyolojik ve çevresel etkiler nedeni ile cinsel güçte azalma görülmektedir. Bu tamamen insan doğasında yaşanması muhtemel doğal bir durumdur. Bir hastalık gözü ile bakılmamalı ve bu duruma çözüm önerileri aranmalıdır. Hemen hemen herkesin başına gelebilen bu durum günlük hayatın stresi,...
Foto Galeri
TÜMÜNÜ GÖR
Tofu Faydaları Ülkemizde pek bilinmeyen tofu, özellikle Uzakdoğu ülkelerinde yaygın olarak tüketilmektedir. Protein açısından zengin olan tofu faydalarını öğrenerek siz de kullanabilirsiniz. Bir peynir olan ürünün çok kompleks bir yapısı vardır....
Deniz Bitkileri Faydaları Denizin insan sağlığı üzerinde ve özellikle cilt sağlığı açısından son derece önemli olduğu bilinmektedir. Deniz bitkileri faydaları açısından incelendiğinde farklı ihtiyaçları karşıladıkları tespit edilmiştir. Deniz kadayıfı: iyi bir detoks...
Kereviz Faydaları  Düşük kalorili sebzeler arasında en çok bilinenlerden biri de kerevizdir. Kendine özgü aroması ile fark yaratan kereviz faydalarıoldukça etkili ve geniştir. K vitamini açısından bulunmaz bir değere sahip olan...
Kuşburnu Faydaları Çalılık bir bitkinin meyvesi olan kuşburnu, içerisinde tüyleri olan ve aynı zamanda birçok tohumunun bulunduğu bir bitkidir. C vitamini yönünden dünyada belki de en zengin bitkidir. Taze bir şekilde...
Mürver Faydaları Şifalı bir bitki olarak tanınan Mürver, hanımeli çiçek ailesindendir. Çalı ya da ağaç şeklinde bulunabilir. Yirmiye yakın çalı veya ağacın ortak adıdır. Mürverin çok çeşitli adları vardır. Bunlar; elder...
Shiitake Mantarı Faydaları Yaşam enerjisini artırıcı etki gösteren shiitake mantarı faydalarısayılamayacak kadar çoktur. Soğuk algınlığından baş ağrısına, sindirim sorunlarından karaciğer hastalıklarına, kan dolaşımının hızlandırılmasından enerji seviyesinin artırılmasına kadar pek çok farklı...
Siyah Turpun Faydaları İçerdiği çok farklı vitamin ve mineraller ile siyah turpun faydalarına sizde inanamayacaksınız. Daha çok çiğ olarak ve rendelenerek salatalarda tüketilen turp çeşitleri kendilerine has aromaları ve acılıkları ile...
Semizotu Faydaları Semizotu çiğ olarak salata ve mezelerde kullanılırken kıymalı ve pirinçli yemeği ile de mayhoş bir tada sahiptir. Semizotu faydalarıarasında en önemlileri vitamin ve çeşitli mineraller açısından büyük bir zenginliğe...
Sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlayan kara lahana faydalarıarasında en önemlisi Alzheimer tedavisi üzerindeki olumlu etkileridir. Genellikle dolma şeklinde tüketilen sebze özellikle Karadeniz bölgesinin vazgeçilmez yemek listesi arasında yer almaktadır. İri,...
Yeşil yaprakları ile tanınan lahana düşük kalorili sebzeler grubunda yer almaktadır. Bu açıdan lahana faydaları dikkate alınarak rejim listelerinin en çok tercih edilen gıdaları arasındaki yerini alır. Salatalarda çok yaygın...
Yeşil Mercimeğin Faydaları Vejeteryan olanların ana besin maddesi olan yeşil mercimek sağlık açısından çok yararlı. Demir ve protein açısından zengin bir besin maddesi olan yeşil mercimeğin faydaları pek çok alanda görülüyor....
Marulun Faydaları Bilinen en eski sebzelerden bir tanesi olan marul sağlık açısından sayılamayacak kadar çok faydaya sahiptir. B1, B12, A ve K vitaminleri açısından oldukça zengin olan marulun faydaları temel olarak...
Frambuaz Faydaları Ahududu, ağaççileği ve sultan böğürtleni diye de adlandırılan frambuaz, dikenli ağacı ve buruk tadı olan, kırmızı renkli, sulu ve güzel kokulu, tüylü bir meyvedir. Yaz aylarında kısa bir süre...
Böğürtlen Faydaları İnsan sağlığı açısından son derece önemli olan vitamin ve minerallerden oluşan böğürtlen faydaları saymakla bitirilemez. Gülgiller ailesinden bir bitki olan böğürtlenin rengi olgunlaştıkça koyulaşmaktadır. Dikenli bir yapıya sahip olan...
Ayva Faydaları Ayva hem meyvesi, hem de çekirdekleri ve kabuğu ile son derece şifalı olan bir meyvedir. Taze olarak tüketilmesi durumunda daha çok fayda sağlayacaktır. Özellikle sonbahar ve kış aylarında tüketilmektedir....
Altın Çilek Faydaları Son dönemlerde mucize bitki olarak tanınan altın çilek, Güney Afrika Ülkeleri ve Orta Amerika’da yetişmektedir. Altın çilek faydalarını saymaya sahip olduğu vitaminleri sayarak başlayabiliriz. B1, B2, B3, C...
Mango Faydaları Mango ile ilk tanışmanızda kokusundan çok fazla etkilenebilirsiniz. İçeriğindeki bol vitamin desteği ile mango faydaları oldukça fazladır. C vitamini, A ve B vitaminlerine ait her çeşidi için barındıran meyve,...
Greyfurt Faydaları Greyfurt sağlık açısından oldukça fazla vitamin ve minerali bünyesinde bulunduran bir meyvedir. Ekşi ve hafif acımsı tadı ile görüntü olarak portakala benzeyen bir narenciye cinsidir. Greyfurt faydaları, saymakla bitmez....
Keçi Peyniri Faydaları Sağlıklı bir yaşam biçimini benimseyen kişilerin keçi peyniri faydalarıhakkında da gerekli bilgiye sahip olması gerekmektedir. Keçi sütünün bileşimindeki zenginlik, hazırlanan ürünlerde de kendini göstermektedir. Sindirim sorunu yaşayan hastalarda...
Kefir Faydaları Kısaca fermente olmuş bir süt olarak açıklanabilecek olan kefir faydalarıdikkate alındığında düzenli olarak tüketilmesi gereken bir içecektir. Ancak ülkemizin kefirle tanışması oldukça geç olmuştur ve ürün tat olarak istenen...
Şalgam Suyunun Faydaları Bir kök sebzesi olan şalgamın kökü de yaprakları da besin değeri bakımından oldukça zengindir. Ülkemizde daha çok suyu tüketilmekte olan bu sebze kalsiyum, demir, potasyum, fosfor ve magnezyum...
Kahvenin Faydaları Kahveyi hemen hemen hepimiz severek tüketiyoruz. Yemek yedikten sonra, uykunun açılması gibi farklı sebeplerle içilen kahvenin faydaları yapılan araştırmalar ile de destekleniyor. Hatta yapılan araştırmalar kahve tüketen kişilerin bazı...
Çimen Suyunun Faydaları Son zamanlarda ünlülerin gündeme getirdiği çimen suyu insan sağlığı için çok faydalı. Ancak çimen suyundan fayda sağlayabilmek için biraz dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü doğada çok fazla ot bulunuyor...
  Kış aylarında daha çok tüketilen boza darı irmiği, şeker ve sudan üretilmektedir. Oldukça besleyici bir içecek olan bozanın faydaları saymakla bitmez. Mayalı bir içecek olan bozanın için oldukça çok miktarda...
Sayfa başına git